Uno studio pubblicato su BMC Medicine rivela che l’esposizione a lungo termine all’aria inquinata può contribuire a ridurre i benefici dell’attività fisica. Una buona scusa per appendere le scarpe da ginnastica al chiodo e diventare un tutt’uno con il divano?
No, perché gli autori parlano di diminuzione, non di eliminazione: l’attività fisica ridurrebbe comunque il rischio di mortalità per qualunque causa, ma l’effetto benefico sarebbe minore.. differenze importanti. Il team di ricerca ha analizzato i dati relativi a oltre un milione e mezzo di persone monitorate per più di un decennio e provenienti da diversi Paesi tra cui Regno Unito, Cina e USA. Dai risultati emerge che chi svolgeva almeno due ore e mezza settimanali di esercizio fisico da moderato a vigoroso (come la corsa) aveva un rischio di morire durante il periodo dello studio del 30% inferiore rispetto a chi non si allenava tanto.
Per le persone ugualmente allenate, che però vivevano in aree dove il livello medio annuale di PM2,5 era uguale o superiore a 25 μg/m³ (quasi la metà della popolazione mondiale), la riduzione del rischio si fermava al 12-15%.. Polveri sottili, ancora loro. Se il livello di PM2,5 superava i 35 μg/m³ i benefici dell’esercizio fisico si riducevano ulteriormente, e il rischio di morte per cancro era praticamente uguale a quello di persone che non svolgevano attività da moderata a vigorosa.. I limiti dello studio. Come accade per molte ricerche, anche questa presenta alcuni limiti – in particolare il fatto che i partecipanti coinvolti provenissero soprattutto da Paesi ad alto reddito, e che mancassero dati relativi alla loro dieta e alla qualità dell’aria interna.
Tuttavia gli autori hanno tenuto conto di molti altri fattori, come il livello educativo, il reddito, abitudini relativi alla salute come il fumo e la presenza o l’assenza di malattie croniche..
Attività fisica: il PM2,5 ne riduce i benefici
